女人吃什么能调理月经？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月事紊乱、不规律大多与内分泌失调有关，平时要注意饮食清淡，保持营养均衡。常吃铁含量丰富的水果对于调理月经有帮助，比如樱桃、葡萄、红提等，含铁丰富，补血效果会更好，但需要注意的是最好吃应季的水果。每天可以适当泡一些玫瑰红枣枸杞茶，长期服用可以活血化淤，有助于调理月经。